'Descasque mais, desembale menos': essa é a regra de ouro para uma alimentação saudável
Contar calorias? Decidir entre carboidratos, gorduras e proteínas? E os micronutrientes? Ter uma alimentação saudável, em geral, pode ser bem menos complicado. A dica de ouro, apresenta a nutricionista da Secretaria de Saúde (SES-DF) Kelva Aquino, está contida em uma única frase: “Descasque mais, desembale menos". De acordo com a profissional da Gerência de Vigilância Epidemiológica das Doenças e Agravos Não Transmissíveis e Promoção da Saúde (GVDANTPS), o lema incentiva o consumo de alimentos in natura ou minimamente processados. “Evitar alimentos ultraprocessados é evitar, também, altas doses de sódio, açúcar e gorduras. Os produtos industrializados são os que mais reúnem esses tipos de aditivos”, explica Aquino. Outra dica, oferecida pelo nutricionista e coordenador do Comitê Central de Promoção da Saúde, no âmbito da SES-DF, Douglas Moreira, refere-se ao momento das compras: leia a lista de ingredientes dos alimentos que for escolher. "Se tiver vários nomes complicados de ler, substâncias químicas que você não conhece e não tem na sua cozinha, possivelmente, é um alimento ultraprocessado e não saudável", descreve. "Dê preferência por ingredientes que você conhece", enfatiza. Foto: Agência Saúde-DF Promoção da saúde O Dia Nacional da Saúde e da Nutrição, celebrado em 31 de março, busca conscientizar as pessoas sobre a importância da alimentação saudável para a saúde. A alimentação não saudável é um dos principais fatores de risco para o adoecimento por doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs), junto ao tabagismo, ao consumo excessivo de álcool e à inatividade física. Em um recente relatório publicado pelo Ministério da Saúde, o consumo de alimentos ultraprocessados no Distrito Federal está acima da média nacional. A Atenção Primária à Saúde (APS) é a principal referência no âmbito da promoção do bem-estar. As equipes de Saúde da Família (eSF) são capacitadas para fornecer orientações acerca de alimentação saudável, aleitamento, prevenção e tratamento de doenças. Alguns casos podem ser acompanhados pelas equipes multiprofissionais (eMulti). Encontre sua unidade de referência a partir do endereço de moradia. Para mais informações sobre o tema, é possível acessar, ainda, o Guia Alimentar para a População Brasileira. O documento, desenvolvido pelo Ministério da Saúde, apresenta um conjunto de dados e recomendações que objetivam melhorar os padrões de alimentação e nutrição da sociedade como um todo. *Com informações da Secretaria de Saúde do Distrito Federal (SES-DF)
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Sol Nascente sai do mapa das favelas e entra para o rol das grandes cidades do DF: R$ 630 milhões
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Brasília comemora 29 anos de respeito ao pedestre na faixa
A partir das 5h30 desta quarta-feira (1º), o Departamento de Trânsito do Distrito Federal (Detran-DF) comemora, com o projeto Café na Faixa e uma grande blitz educativa na travessia entre o Sesi Lab e a Biblioteca Nacional, o 29º aniversário da faixa de pedestre. Desde que foi criada, em 1997, a faixa de pedestre tem contribuído para reduzir o número de atropelamentos no DF | Fotos: Divulgação/Detran-DF “Não há pressa que justifique o condutor não parar na faixa para o pedestre, pois é uma vida que está ali na frente dele pedindo passagem” Marcu Bellini, diregor-geral do Detran-DF A data foi estabelecida em 1997 como marco de um grande pacto entre os órgãos de segurança viária e a população da capital federal, salvando milhares de vidas no trânsito do DF. Embora a frota de veículos tenha aumentado 260% nestes 29 anos, passando de 605 mil para os atuais 2.179.850, a quantidade de mortes por atropelamento no DF caiu 70,7% — saindo de 266 ocorrências em 1996 para 78 em 2025, sendo quatro delas em faixa de pedestre não semaforizada (5%). “Há quase três décadas, a faixa de pedestres deixou de ser apenas um sinal no asfalto para se tornar o símbolo do respeito à vida, um respeito mútuo entre pedestres e condutores que transformou a segurança da travessia em um pilar fundamental da mobilidade nas nossas cidades”, enfatiza o diretor-geral do Detran-DF, Marcu Bellini. “Não são apenas números, são milhares de vidas que estão sendo poupadas a cada ano.” Em julho de 2024, lembra o diretor, a faixa de pedestres foi oficialmente reconhecida como Patrimônio Cultural Imaterial do Distrito Federal. “É importante observar que, entre os 78 pedestres mortos em 2025, só quatro estavam na faixa não semaforizada, enquanto dois estavam em faixas com semáforos e os outros 72 perderam suas vidas ao tentar atravessar fora dela”, pontua. “Isso mostra que a faixa é, sem sombra de dúvida, o local mais seguro para as travessias, e o pedestre precisa se conscientizar disso. E, por outro lado, não há pressa que justifique o condutor não parar na faixa para o pedestre, pois é uma vida que está ali na frente dele pedindo passagem”. 5 mil Número aproximado de faixas de pedestre existentes no DF Dados levantados pela Gerência de Estatística do Detran-DF apontam que, em 2025, três mortes foram registradas em faixa não semaforizada em Ceilândia e uma no Recanto das Emas. Das 72 mortes fora da faixa, 40 ocorreram em rodovias e 32, em vias urbanas. O dia da semana com maior quantidade de mortes por atropelamento foi a quarta-feira, com 14 casos cada, somando 36% do total de vítimas; e o período da noite, entre 18h e 23h59, foi o horário com maior quantidade de ocorrências (41%). Prioridade ao pedestre De acordo com o artigo 70 do Código de Trânsito Brasileiro (CTB), “os pedestres que estiverem atravessando a via sobre faixas delimitadas para esse fim terão prioridade de passagem, exceto nos locais com sinalização semafórica”. Ao cumprir a determinação legal, o condutor não apenas evita infração de trânsito e suas penalidades, mas faz o que é mais importante: contribuir para a preservação da vida. Campanhas educativas são frequentes, para firmar a importância da conscientização da população Quem deixa de dar preferência ao pedestre coloca em risco a segurança viária e comete infração gravíssima, penalizada com multa de R$ 293,47 e 7 pontos na Carteira Nacional de Habilitação (CNH), conforme dispõe o artigo 214 do CTB. A regra vale para aqueles que estiverem em faixas sinalizadas, nas conversões, pedestres que não concluíram a travessia – mesmo com sinal verde – e quando se tratar de grupos vulneráveis como idosos, gestantes, crianças e pessoas com deficiência. [LEIA_TAMBEM]Nas vias urbanas do DF há cerca de 5 mil faixas de pedestre, e todas elas foram reformadas em 2025. Em 2026, cerca de 10% das faixas já foram restauradas até agora. Todos os locais de travessia possuem sinalização vertical de advertência (placas) que facilitam a identificação de uma faixa mesmo ao longe, permitindo ao condutor tempo hábil para reduzir a velocidade e redobrar a atenção com o pedestre. O trabalho de conscientização do Detran-DF foca dois eixos. Para quem dirige, é exigido o respeito total ao pedestre na faixa, dando-lhe a preferência; para quem caminha, são reforçados os cuidados necessários com a própria segurança, como usar sempre a faixa, fazer o “sinal de vida”, esperar que os veículos de todas as faixas parem e atravessar sempre em linha reta. Outras dicas importantes são segurar as crianças pelo punho, usar roupas claras para ser visto à noite e não se distrair com celular ou fone de ouvido. Durante todo o mês de abril, mais ações educativas estão programadas para reforçar o compromisso do condutor e do pedestre com o respeito à vida no trânsito. As ações contam com apresentação teatral, palestras em empresas públicas e privadas, abordagens com entrega de material educativo em vias públicas e blitzes educativas direcionadas tanto para condutores quanto para pedestres. Também haverá reforço no programa Café na Faixa, nas faixas não semaforizadas em locais de grande fluxo. *Com informações do Detran-DF
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Obras do GDF em Santa Maria ampliam acessibilidade e segurança da população
O Governo do Distrito Federal (GDF) tem intensificado as obras de infraestrutura em diversos pontos de Santa Maria, com impacto direto na vida dos mais de 150 mil moradores da região. Entre as prioridades está a ampliação da acessibilidade e da segurança, com intervenções na Praça Central, em quadras comerciais e nos acessos a escolas, que garantem mais inclusão e mobilidade para pessoas com deficiência (PcD). O GDF está ampliando a acessibilidade e a segurança dos mais de 150 mil moradores de Santa Maria | Fotos: Matheus Borges/Agência Brasília Cartão-postal da cidade, a Praça Central tem recebido diversas intervenções voltadas à mobilidade. Segundo o administrador regional, Josiel França, estão sendo construídas calçadas em todo o entorno do espaço, formando um circuito completo e com acesso a faixas de pedestres. A medida surgiu da necessidade de organizar melhor o fluxo de pedestres e ciclistas, já que antes ambos dividiam o mesmo espaço, o que aumentava o risco de acidentes. “Agora, a ideia é garantir que cada um tenha um local adequado, promovendo mais segurança e também mais acessibilidade”, explicou. A empresária Michele Rodrigues, 34 anos, aproveitou a manutenção da praça para levar o sobrinho, 5, para brincar no parquinho. Para ela, o espaço representa mais conforto, segurança e qualidade de vida para as famílias da região. “Eu acho muito importante a criança ter um local com cuidado, conforto e segurança para brincar, para ter um dia a dia melhor. É essencial ter um espaço adequado, onde ela possa brincar sem risco de se machucar”, afirma. Segundo ela, o sobrinho é um dos maiores incentivadores das visitas: “Ele sempre pede para vir, gosta muito de brincar no parquinho. Agora ficou ainda melhor”. Michele Rodrigues, empresária: "Eu acho muito importante a criança ter um local com cuidado, conforto e segurança para brincar, para ter um dia a dia melhor" Além dos espaços de lazer, as obras também avançam na melhoria da mobilidade urbana e da acessibilidade em outras áreas da região. Na QR 100, onde estão sendo construídos dois estacionamentos e novas calçadas com acesso até as paradas de ônibus, Hélio do Couto Júnior, 38, comemora as melhorias. Morador da região desde o início de Santa Maria, ele conta que a intervenção era uma demanda antiga da comunidade. “Vai ajudar bastante. Ter calçada adequada, com acessibilidade, faz toda a diferença. Para quem anda a pé, às vezes um meio-fio não é problema, mas para quem está na cadeira de rodas já dificulta muito”, explica. Cadeirante há uma década, em razão de um acidente, Hélio ressalta a importância da acessibilidade no dia a dia. “Agora vou conseguir andar sozinho, subir as rampas com mais tranquilidade, sem precisar de ajuda o tempo todo. Isso é muito importante para mim”, completa. Outro destaque foi a obra realizada na escola especial da região, uma demanda antiga da comunidade escolar. O administrador local ressaltou que o atendimento foi priorizado devido às necessidades específicas de alunos, pais e responsáveis. “Assim que começamos a trabalhar nessa linha de acessibilidade, entendemos que era fundamental atender a escola. E o resultado ficou muito positivo”, concluiu Josiel França. Hélio do Couto Júnior, cadeirante: "Ter calçada adequada, com acessibilidade, faz toda a diferença. Para quem anda a pé, às vezes um meio-fio não é problema, mas para quem está na cadeira de rodas já dificulta muito" O Centro de Ensino Especial nº 1 de Santa Maria atende cerca de 580 estudantes com deficiência, que demandam condições adequadas de mobilidade e segurança. “São alunos cadeirantes ou com dificuldade de locomoção, então é fundamental garantir um acesso mais sensível e seguro para eles e para as famílias”, ressalta o diretor da unidade, Leandro Gelain Casagrande. [LEIA_TAMBEM]O diretor destaca ainda que a escola já foi projetada para o ensino especial e possui estrutura interna acessível, mas faltava justamente a integração com o espaço externo. “A gente já tem vários ambientes adaptados aqui dentro, mas faltava essa ligação da parada de ônibus, do entorno da escola e do estacionamento. Agora, os pais conseguem parar mais perto, com mais conforto, descer com os filhos e acessar a escola com mais tranquilidade”, pontua. De acordo com Leandro, o retorno da comunidade tem sido positivo. “Os pais já relataram mais conforto e organização. Antes, os carros ficavam enfileirados na rua; agora, chegam com mais facilidade e acessam a escola com muito mais facilidade”, completa. Leandro Gelain Casagrande, diretor do Centro de Ensino Especial nº 1 de Santa Maria: "A gente já tem vários ambientes adaptados aqui dentro, mas faltava essa ligação da parada de ônibus, do entorno da escola e do estacionamento" Outros investimentos Além das melhorias em mobilidade e acessibilidade, a região também recebeu investimentos na rede elétrica. A Neoenergia Brasília concluiu uma importante obra de modernização da rede na região. A intervenção ocorreu nas avenidas das quadras 216/217 e 316/317, onde toda a estrutura antiga foi substituída por uma mais moderna e segura. Na prática, isso significa que a fiação e os equipamentos, já desgastados pelo tempo, foram trocados por novos. Além disso, foi instalado um religador — equipamento que identifica falhas na rede e restabelece a energia automaticamente, em muitos casos sem que o cliente perceba. O trabalho também incluiu a substituição de trechos da rede nas regiões do comércio local da QR 216 e entre as quadras 216 e 316. “Com essa obra, garantimos mais estabilidade no fornecimento de energia, beneficiando diretamente a rotina dos moradores e dando mais segurança para o funcionamento do comércio local, além de preparar a região para o futuro”, afirma o diretor técnico da Neoenergia Brasília, Carlos Henrique de Morais Silva.
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Zoológico de Brasília divulga resultado da primeira fase de seleção para voluntários
A Fundação Jardim Zoológico de Brasília divulgou o resultado da primeira fase do processo seletivo para voluntários profissionais que desejam atuar na instituição. A etapa corresponde à análise dos requisitos previstos no Edital nº 01/2026 e contempla as pessoas candidatas consideradas habilitadas de acordo com o perfil estabelecido. Trabalho voluntário de profissionais é regulamentado por meio de editais e seleção | Foto: Divulgação/FJZB Foram classificadas nesta fase as pessoas que atendem ao público-alvo e aos critérios definidos nos itens 2 e 3 do edital de abertura. A relação completa com os nomes civis dos candidatos habilitados está disponível no Anexo I do documento, organizada conforme a área de interesse escolhida no momento da inscrição. Próximas fases A segunda fase, composta por entrevistas, seguirá o cronograma previsto no item 5 do Edital nº 01/2026, com detalhamento disponível no Anexo II. Os dias e horários das entrevistas também serão encaminhados diretamente para o e-mail informado no ato da inscrição, garantindo que todas as pessoas habilitadas recebam as orientações necessárias. [LEIA_TAMBEM]Ao todo, estão sendo ofertadas mais de 50 vagas para atuação voluntária, destinadas a pessoas a partir de 16 anos interessadas em contribuir com as atividades desenvolvidas pelo zoológico. O programa tem como objetivo fortalecer ações sociais, acadêmicas, científicas e de conservação da fauna e do meio ambiente, ampliando o envolvimento da sociedade com as iniciativas da instituição. Confira a lista dos selecionados. Mais informações sobre as próximas etapas do processo seletivo podem ser solicitadas pelo e-mail zoovoluntario@zoo.df.gov.br. *Com informações da Fundação Jardim Zoológico de Brasília
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IgesDF abre processo seletivo para enfermeiros e técnicos de enfermagem em UTI neonatal
O Instituto de Gestão Estratégica de Saúde do Distrito Federal (IgesDF) está com inscrições abertas para processos seletivos simplificados destinados à formação de cadastro reserva para atuação em unidades de terapia intensiva (UTIs) neonatais das estruturas administradas pelo instituto. As oportunidades são para enfermeiro e técnico de enfermagem, com carga horária semanal mínima de 36 horas. As inscrições começaram nesta segunda-feira (30) e seguem até as 23h59 de 5 de abril. Todo o processo deve ser feito exclusivamente pelo site oficial do instituto. Os editais oferecem benefícios institucionais, como auxílio-transporte, alimentação conforme acordo coletivo de trabalho e jornada, clube de benefícios com descontos em estabelecimentos parceiros, abono semestral e folga no mês de aniversário. IgesDF está com inscrições abertas para processos seletivos destinados à formação de cadastro reserva; as oportunidades são para enfermeiro e técnico de enfermagem | Foto: Divulgação/IgesDF Oportunidades na UTI neonatal Técnico de enfermagem – UTI neonatal (Edital nº 021/2026) A seleção também é para cadastro reserva, com remuneração bruta de R$ 3.123,57 e carga horária semanal mínima de 36 horas. Os candidatos devem apresentar: • certificado de curso técnico em enfermagem reconhecido pelo MEC; • registro no Coren como técnico de enfermagem; • experiência mínima de seis meses em UTI neonatal. [LEIA_TAMBEM]Entre os cursos desejáveis estão capacitações em atendimento ao trauma, suporte avançado de vida pediátrico, terapia intensiva pediátrica e punção venosa em pediatria. Enfermeiro – UTI neonatal (Edital nº 22/2026) O processo seletivo é para cadastro reserva, com remuneração de R$ 4.894,57 e jornada semanal de 36 horas. Entre os requisitos obrigatórios estão: • graduação em enfermagem reconhecida pelo MEC; • registro ativo no Conselho Regional de Enfermagem (Coren); • pós-graduação completa em Enfermagem em UTI neonatal ou UTI neonatal e pediátrica; • experiência mínima de seis meses como enfermeiro em UTI neonatal. Também serão considerados diferenciais cursos como suporte avançado de vida pediátrico (Pals ou equivalente). *Com informações do Instituto de Gestão Estratégica de Saúde do Distrito Federal (IgesDF)
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Dispositivo traz mais segurança no descarte de material perfurocortante em hospitais do DF
Com objetivo de ofertar mais segurança às equipes de saúde que lidam com material perfurocortante, como as lâminas dos bisturis, foi lançada, no Hospital Regional da Asa Norte (Hran), a campanha “Gesto seguro: descarte correto, mãos seguras”, uma parceria interinstitucional. A iniciativa busca difundir o saca-lâminas, equipamento desenvolvido pelo Laboratório Aberto de Brasília (LAB), da Universidade de Brasília (UnB), que permite o descarte do material com menores riscos de o profissional se cortar. Hran recebeu 300 caixas do novo equipamento; no total, serão 4 mil destinados às unidades geridas pela Secretaria de Saúde | Foto: Yuri Freitas/Agência Saúde-DF Durante o lançamento da campanha, foram doadas 300 caixas de saca-lâminas ao hospital, de um total de 4 mil equipamentos destinados às unidades da Secretaria de Saúde (SES-DF). O dispositivo foi projetado e fabricado via impressão 3D pelo LAB e elimina o uso de pinças para separar a lâmina do cabo que constitui o bisturi, diminuindo também o risco de o material se quebrar nas mãos do profissional que efetua o descarte. “O saca-lâminas é um dispositivo acoplado à caixa de descarte de perfurocortantes, pelo qual é possível descartar a lâmina do bisturi sem realizar nenhum contato manual com a peça. A medida evita ainda a contração de doenças como hepatite B e C ou até mesmo a infecção por HIV” Janine Montefusco, técnica de enfermagem do Hran Coordenadora do projeto, a professora Andrea dos Santos, da Faculdade de Tecnologia da UnB, lembra que os equipamentos aprimoram a segurança de pacientes e trabalhadores no ambiente hospitalar. “Nós não trabalhamos apenas a tecnologia em si, mas, também, questões sobre como o dispositivo se insere no dia a dia das equipes”, afirma. A técnica de enfermagem Janine Montefusco, do Hran, explica que o equipamento, além de evitar cortes e perfurações, também previne a transmissão de doenças: “O saca-lâminas é um dispositivo acoplado à caixa de descarte de perfurocortantes, pelo qual é possível descartar a lâmina do bisturi sem realizar nenhum contato manual com a peça. É nessa desconexão da lâmina que costuma acontecer a maioria dos acidentes de trabalho. A medida evita ainda a contração de doenças como hepatite B e C ou até mesmo a infecção por HIV”. Financiamento [LEIA_TAMBEM]Disponibilizados pelo Ministério Público do Trabalho (MPT), os recursos para o financiamento da campanha são originários de multas trabalhistas e revertidos em projetos para melhorar o ambiente laboral. “Quando alguma empresa ou empregador é condenado em ação civil pública por descumprimento de legislação trabalhista, observa-se um dano moral coletivo”, explica a procuradora Geny Marques. “O MPT, então, destina o valor pago nessas multas a projetos cadastrados na procuradoria.” *Com informações da Secretaria de Saúde
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Governança no DF ganha força com integração entre órgãos
A Controladoria-Geral do Distrito Federal (CGDF) realizou, na quinta-feira (26), a 6ª Reunião dos Comitês Internos de Governança Pública do Distrito Federal, no auditório do Departamento de Estradas de Rodagem (DER-DF). O encontro reuniu 104 representantes dos comitês dos órgãos do Distrito Federal, consolidando-se como um importante espaço de comunicação em rede e de fortalecimento da governança. O subcontrolador interino de Governança e Compliance da CGDF, Alisson Melo, destacou a importância da reunião: “É um espaço fundamental para o alinhamento de diretrizes entre órgãos e entidades do Distrito Federal no âmbito da política de governança”. A 6ª Reunião dos Comitês Internos de Governança Pública do Distrito Federal reuniu 104 representantes dos comitês dos órgãos do DF | Foto: Divulgação/CGDF Durante a programação, o coordenador de Auditoria de Riscos e Integridade da CGDF, Robson Lopes, apresentou o Plano Operacional das Ações de Controle (Poac). Também foram apresentados os resultados da auditoria realizada pelo Tribunal de Contas do Distrito Federal (TCDF), em 2025, sobre o tema. Na ocasião, foi destacada a Resolução Cgov nº 15/2026, que estabelece orientações e institui rotina de acompanhamento para o fortalecimento da gestão de riscos nos órgãos e entidades do Poder Executivo do Distrito Federal. Durante o evento, foi apresentado o Modelo Distrital de Maturidade em Governança Pública (MDM), atualmente em desenvolvimento por grupo de trabalho designado pelo Conselho de Governança Pública. O modelo consiste em uma ferramenta de autoavaliação que permitirá aos órgãos da administração direta, autárquica e fundacional identificar seu grau de maturidade nas dimensões Ambiental (A), Social (S) e Governança (G), com base nas práticas previstas no Modelo de Governança Pública do DF. [LEIA_TAMBEM]O MDM não tem como finalidade promover ranking entre os órgãos do GDF, pois cada instituição terá acesso apenas à sua própria nota, enquanto os dados agregados serão utilizados pelo Conselho de Governança Pública para a definição de diretrizes que incentivem o avanço da maturidade em governança. “O objetivo é mapear o estágio atual de cada órgão em relação aos mecanismos e práticas de governança e sustentabilidade, bem como identificar oportunidades de aprimoramento, gerando um diagnóstico institucional”, destacou a coordenadora de Governança da CGDF, Barbara Maciel. A reunião contou também com a presença do secretário-executivo Alecxandro Pinho Carreiro, da Secretaria de Transporte e Mobilidade (Semob-DF), que aderiu recentemente ao Modelo de Governança Pública do DF, por meio de consultoria realizada pela Subcontroladoria de Governança e Compliance da CGDF, evidenciando o compromisso com o fortalecimento das boas práticas de governança pública no Distrito Federal. O encontro ajudou a alinhar ações entre os órgãos e a dar mais clareza aos próximos passos da governança no DF. *Com informações da Controladoria-Geral do Distrito Federal (CGDF)
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