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Corrida de Reis Mirim reúne 3 mil crianças

O estacionamento do Parque da Cidade foi tomado por alegria, movimento e integração durante a Corrida de Reis Mirim 2026, que reuniu 3 mil crianças, distribuídas em 80 baterias, e atraiu um público superior a 7 mil pessoas ao longo do dia. Famílias de todas as regiões do Distrito Federal participaram de uma grande ativação esportiva voltada ao incentivo à prática esportiva desde a infância. A Corrida de Reis Mirim é uma realização da Secretaria de Esporte e Lazer do Distrito Federal (SEL-DF), por meio do Fundo de Apoio ao Esporte (FAE), com apoio do Instituto Brasil Sapiens e patrocínio do Banco de Brasília (BRB). O evento contou com uma estrutura completa, que incluiu área kids com brinquedos infláveis e opções de lazer para crianças e familiares, garantindo diversão para todos, dentro e fora da pista. Todas as baterias tiveram premiação, 80 bicicletas foram viabilizadas pelo BRB, além da entrega de medalhas para todos os participantes, reforçando o caráter educativo, inclusivo e formativo da iniciativa. Para o secretário de Esporte e Lazer do DF, Renato Junqueira, o evento vai além da competição esportiva. “A Corrida de Reis Mirim é um momento de celebração do esporte e da infância. Pensamos em cada detalhe para que as crianças e as famílias tenham uma experiência completa, com segurança, lazer e alegria. É assim que fortalecemos o esporte desde cedo e ocupamos os espaços públicos de forma positiva”, destacou. O evento contou com uma estrutura completa, que incluiu área kids com brinquedos infláveis e opções de lazer para crianças e familiares | Foto: Divulgação/SEL-DF Entre os pequenos atletas, a animação era visível. Gabriel Tavares, de 6 anos, participou da corrida e comemorou a experiência. “Eu gostei muito de correr e ganhar medalha. Foi muito legal”, contou. A mãe de Gabriel, Layane Tavares, ressaltou a importância do esporte na formação das crianças. “Incentivar o esporte desde cedo faz toda a diferença na vida das crianças. Aqui elas aprendem a conviver, a ter disciplina e a se divertir de forma saudável. Eventos como esse são fundamentais”, afirmou. Com grande presença do público, atividades recreativas e uma programação pensada para toda a família, a Corrida de Reis Mirim reafirma o compromisso do Governo do Distrito Federal com políticas públicas que promovem o esporte, o lazer e a convivência comunitária, estimulando hábitos saudáveis desde a infância. *Com informações da Secretaria de Esporte e Lazer do Distrito Federal (SEL-DF)

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Ceilândia intensifica ações de limpeza, manutenção urbana e recuperação de vias urbanas e rurais em parceria com o GDF

A Administração Regional de Ceilândia, em parceria com a Novacap, o programa GDF Presente e o Serviço de Limpeza Urbana (SLU), intensificou desde segunda-feira (23) uma ampla força-tarefa de manutenção e zeladoria urbana em diferentes regiões da cidade. As ações têm como foco a reforma da infraestrutura, a limpeza de áreas públicas, a segurança viária e a qualidade de vida da população, tanto na área urbana quanto na zona rural. Entre os serviços executados estão a remoção de entulho e resíduos descartados irregularmente na ADE do Setor P Sul, na EQNM 07/09 da Ceilândia Sul, na QNM 12 – Área Especial da Ceilândia Norte, além da coleta e limpeza de inservíveis nas CNM 01 e CNM 02, na região central, realizada pela equipe do programa Mãos Dadas. Ao todo, cerca de 52 toneladas de lixo e entulho já foram retiradas das ruas da cidade. O administrador regional de Ceilândia, Dilson Resende, destacou que as ações de limpeza e manutenção vão além da estética urbana e têm impacto direto na saúde da população. “A limpeza da cidade é uma medida fundamental de saúde pública. Quando retiramos entulho, lixo e materiais descartados de forma irregular, evitamos a proliferação de insetos e pragas urbanas, como escorpiões, ratos e outros vetores que colocam em risco a saúde das famílias. Nosso trabalho é preventivo e contínuo, cuidando da cidade para proteger as pessoas”, afirmou o administrador. As ações têm como foco a reforma da infraestrutura, a limpeza de áreas públicas, a segurança viária e a qualidade de vida da população, tanto na área urbana quanto na zona rural | Foto: Divulgação/Administração Regional de Ceilândia Segundo Dilson Resende, a atuação integrada entre a Administração Regional, Novacap, GDF Presente e SLU tem permitido ampliar o alcance das ações tanto na área urbana quanto na zona rural. “Estamos trabalhando de forma intensiva em todas as regiões de Ceilândia, inclusive na zona rural, com limpeza, manutenção de vias, patrolamento e nivelamento. É um esforço conjunto para garantir mais segurança, mobilidade e qualidade de vida para quem vive e circula pela cidade”, completou. As frentes de trabalho também contemplam a recuperação asfáltica de importantes vias, como a via de acesso da QNN 26, a QNQ 7, a EQNM 20/22, na Ceilândia Norte, e a Via P3 Sul, com o uso do caminhão térmico, tecnologia que garante maior durabilidade ao pavimento e melhores condições de tráfego. Nessas ações, foram utilizadas mais de 46 toneladas de massa asfáltica para o tapamento de buracos. Na área de drenagem, a administração realizou a ampliação da rede de águas pluviais, com a implantação de boca de lobo na QNN 39, na Ceilândia Norte, além da limpeza e desobstrução de mais de 27 bocas de lobo apenas nesta etapa. Ao longo de 2025, cerca de 8 mil bocas de lobo já receberam manutenção em toda a cidade, contribuindo diretamente para a prevenção de alagamentos. Os serviços de zeladoria também alcançaram espaços públicos e áreas de convivência, com a poda de arbustos na Praça da Bíblia, na QNP 19, Setor P Norte, e a retirada do playground do parque infantil da QNP 26, no Setor P Sul, para manutenção, reparos e adequações, garantindo mais segurança às crianças. *Ações na zona rural* - Além da área urbana, a Administração Regional de Ceilândia reforçou os trabalhos na zona rural, com patrolamento e nivelamento de vias não pavimentadas, melhorando o acesso, a mobilidade e a segurança de moradores, produtores rurais e veículos de serviço. As equipes atuam em estradas vicinais estratégicas, fundamentais para o escoamento da produção, transporte escolar e deslocamento das comunidades rurais. Gasto com lixo A Administração Regional de Ceilândia alerta que o descarte irregular de lixo e entulho gera prejuízos significativos aos cofres públicos. No Distrito Federal, o custo mensal com a retirada desses resíduos chega a cerca de R$ 6 milhões, recursos que poderiam ser investidos em áreas essenciais como saúde, educação, mobilidade urbana e melhorias diretas para a população de Ceilândia. O órgão reforça a importância da colaboração da comunidade, evitando o descarte irregular em vias públicas, áreas verdes e terrenos baldios, para que os investimentos públicos sejam direcionados ao desenvolvimento da cidade e à melhoria contínua da qualidade de vida dos moradores.

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Subprocuradora-Geral Márcia Guasti é reconhecida com Medalha do Mérito Buriti

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Anderson de Oliveira é empossado Procurador do Distrito Federal

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Eventos alteram o trânsito neste fim de semana

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Eventos alteram o trânsito neste fim de semana no Plano Piloto e no Guará

O Departamento de Trânsito do Distrito Federal (Detran-DF) realizará intervenções de trânsito neste sábado (24) e domingo (25), nas regiões da Asa Norte, Parque da Cidade e Guará.  Corrida de Reis Mirim Das 6h às 12h deste sábado (24), será realizada a Corrida de Reis Mirim 2026, no Parque da Cidade Sarah Kubitschek, com concentração no estacionamento do Parque Ana Lídia. O evento deve reunir cerca de 3 mil pessoas. Entre as principais medidas previstas estão intervenções na via interna do parque e nos estacionamentos próximos à área da corrida. Artes: Divulgação/Detran-DF A sinalização temporária será instalada a partir das 23h59 desta sexta (23). As equipes irão posicionar supercones ao longo do meio-fio para inibir o estacionamento irregular, além de reforçar a sinalização das faixas de pedestres e implantar pontos específicos de travessia para o público. Também está programado o fechamento dos acessos ao estacionamento do Parque Ana Lídia, que será isolado com cerca branca durante a realização da prova. O Detran-DF orienta que motoristas que pretendem circular pelo Parque da Cidade durante o período do evento redobrem a atenção à sinalização provisória nestes pontos e estejam atentos às orientações dos agentes de trânsito.  Rua do Lazer do Guará No domingo (25), das 6h às 17h, ocorrerá a Rua do Lazer, na Avenida Central do Guará II, no trecho entre a 4ª Delegacia de Polícia e o Edifício Consei. A área de atuação dos agentes de trânsito abrangerá pontos estratégicos da região, incluindo as proximidades da QI 25/27, QI 27/29, EQ 31/33, além do entorno da 4ª DP e do Edifício Consei, locais que tradicionalmente concentram maior movimentação. Durante o evento, equipes do Detran-DF estarão posicionadas para orientar condutores e pedestres, promover a segurança viária dos participantes e realizar intervenções no trânsito sempre que necessário.  A recomendação é que os motoristas redobrem a atenção ao trafegar pela região e respeitem a sinalização.  Implosão do Edifício Torre Palace Hotel Também no domingo (25), haverá a implosão do Edifício Torre Palace Hotel, na Quadra 4 do Setor Hoteleiro Norte (SHN), na Asa Norte. O planejamento de trânsito prevê intervenções graduais nas vias da região, com sinalização prévia, desvios e bloqueios estratégicos. Fechamentos antecipados e retirada de veículos A partir das 20h deste sábado (24), serão bloqueadas entradas e vias internas das Quadras 3 e 5 do Setor Hoteleiro Norte (SHN), incluindo os acessos pelas vias N1 e N2, nas proximidades dos hotéis Cullinan Hplus, Mercury Brasília Líder e Aracoara, além das agências do Itaú Personalité, do Plaza Bittar, da SETEC e do Vitta Hotel. Nessas áreas, os agentes de trânsito atuarão na retirada de veículos que ainda estejam estacionados dentro dos perímetros isolados. A partir das 23h59, os estacionamentos da Fonte da Torre de TV, tanto no lado norte quanto no lado sul, serão interditados, conforme o esquema de segurança definido para o evento. Interdições a partir das 6h de domingo No domingo (25), a partir das 6h, estão previstas interdições na W3 Norte, nas proximidades do Brasília Shopping, com desvio do fluxo para a via N2 e operação dos semáforos em modo intermitente. Na via N1, na altura do SHN Quadra 2 e do Manhattan Plaza Hotel, a saída para a via principal será bloqueada, direcionando o tráfego para dentro do setor hoteleiro. No Setor Sul, os agentes atuarão na W3 Sul, com desvio dos veículos para a via S1, além de bloqueios nos acessos ao estacionamento da Fonte da Torre e redirecionamento do fluxo para a via N1. As ações integram os Pontos de Controle de Trânsito, que permanecerão ativos das 6h às 13h, com policiamento ostensivo e monitoramento contínuo das interdições. Novas intervenções a partir das 9h30 A etapa seguinte dos bloqueios ocorrerá das 9h30 às 10h30. Nesse período, a via S1 será totalmente interditada na altura da Feira da Torre, com implantação de retorno provisório e desvio do tráfego para a ligação S1/N1, nas proximidades do Eixo Cultural Ibero-Americano. Também serão instaladas cercas para impedir o acesso dos veículos estacionados no complexo Brasil 21 à via S1. Na altura da churrascaria Rio Brasa Brasília e do Hotel Grand Bittar, as faixas de rolamento serão devidamente sinalizadas para permitir retornos controlados. Já a saída do Setor Hoteleiro Sul (SHS) ficará temporariamente bloqueada, com orientação aos condutores para realizarem as manobras de retorno nos pontos definidos pelos agentes de trânsito. Durante toda a operação, haverá equipes distribuídas em pontos estratégicos, responsáveis por orientar condutores e pedestres, reforçar a sinalização e garantir o cumprimento dos bloqueios. O Detran-DF recomenda que os motoristas evitem circular pela região na manhã de domingo, sigam as orientações dos agentes de trânsito e da sinalização temporária instalada e utilizem rotas alternativas. *Com informações do Detran-DF  

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Fim de semana no DF contará com 50 locais de vacinação

Neste fim de semana, o Distrito Federal avança na vacinação contra febre amarela, gripe, covid-19, dengue e outras doenças. A Secretaria de Saúde (SES-DF) terá 50 locais de atendimento. A lista completa com endereços e horários está disponível no site da pasta. No sábado (24), o destaque é a Feira da Vila São José, em Brazlândia, que terá atendimentos das 8h às 12h. Além disso, 49 unidades básicas de saúde (UBSs), em 20 regiões administrativas, disponibilizam diferentes vacinas. No domingo (25), a SES-DF oferece o serviço na Rua do Lazer do Guará, também no horário das 8h às 12h. A orientação é levar documento de identidade com foto e, se possível, a caderneta de imunização. É importante acessar o site da pasta para conferir endereço, horário de atendimento e quais vacinas estão disponíveis, conforme o calendário de rotina. *Com informações da SES-DF

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Na Hora supera 2,4 milhões de atendimentos em 2025 e consolida modelo eficiente de acesso aos serviços públicos no DF

O Na Hora, programa da Secretaria de Justiça e Cidadania (Sejus-DF), encerrou 2025 com resultados expressivos, reafirmando seu papel como principal porta de acesso da população aos serviços públicos no Distrito Federal. Entre 1º de janeiro e 31 de dezembro, foram realizados 2.487.162 atendimentos, reunindo serviços essenciais em um modelo cada vez mais ágil, moderno e centrado no cidadão. Desse total, 2.445.896 atendimentos ocorreram nas oito unidades fixas do programa, que mantiveram tempo médio de espera de apenas 8 minutos e 18 segundos, um dos menores já registrados. Outros 11.622 atendimentos foram realizados por meio da unidade Na Hora Mais Perto do Cidadão (Na Hora Móvel) e de ações itinerantes, enquanto a Central 156 contabilizou 27.507 ligações ao longo do ano. O alto desempenho também se reflete na percepção da população: o índice de satisfação alcançou 99,93%, repetindo o excelente resultado de 2024. Nos últimos sete anos, o Na Hora soma 14.565.038 atendimentos, consolidando-se como referência nacional em atendimento público integrado. Ao longo de 2025, o Na Hora realizou um total de 2.487.162 atendimentos | Fotos: João Marcos Teixeira/Sejus-DF Acesso ampliado Lançado em julho de 2025, o Na Sua Hora (Na Hora Noturno) surgiu como uma estratégia inovadora para ampliar o acesso da população aos serviços públicos, especialmente para quem enfrenta dificuldades para buscar atendimento no horário comercial. A versão noturna e itinerante do programa percorreu regiões administrativas que ainda não contam com unidades fixas, levando serviços a locais de grande circulação. Em apenas cinco meses de funcionamento, o Na Sua Hora realizou 2.137 atendimentos, passando por espaços como os shoppings Deck Norte, Terraço Shopping, Águas Claras, Boulevard e Pier 21. Foi em uma dessas edições que o comerciante Sebastião Mello, de 70 anos, morador do Varjão, conseguiu resolver pendências importantes. “Consegui regularizar minha situação com a Receita Federal e também resolver multas do Detran. O melhor foi poder fazer tudo à noite, em um horário que cabe na minha rotina. Durante o dia, quase não consigo sair do trabalho”, relatou. Além da praticidade, Sebastião destacou a rapidez e a organização do atendimento. Sebastião Mello, comerciante: "O melhor foi poder fazer tudo à noite, em um horário que cabe na minha rotina. Durante o dia, quase não consigo sair do trabalho" Soluções completas O estudante Bruno Veiga, de 16 anos, morador de Ceilândia, também aprovou o serviço ao aproveitar o funcionamento do Na Hora aos sábados. Na unidade de Taguatinga, ele conseguiu tirar o título de eleitor e emitir o Passe Livre Estudantil. “Facilitou muito poder resolver tudo em um sábado. Durante a semana, com estudo e outros compromissos, fica bem difícil”, contou. Atualmente, as unidades fixas do Na Hora funcionam de segunda a sexta-feira, das 7h30 às 19h, e aos sábados, das 7h30 às 13h, ampliando as possibilidades de acesso da população aos serviços públicos. [LEIA_TAMBEM]Avanços, inovação e foco na experiência do cidadão Para o subsecretário do Na Hora, Rodrigo Barbosa, os números refletem um trabalho contínuo de modernização e aprimoramento do serviço. “O Na Hora vem evoluindo ano após ano, com investimentos em tecnologia, integração entre órgãos e capacitação das equipes. Nosso foco é garantir um atendimento rápido, resolutivo e humanizado, respeitando o tempo e a necessidade de cada cidadão”, destacou. A secretária de Justiça e Cidadania do DF, Marcela Passamani, ressaltou que o programa é um exemplo de como a inovação pode transformar a relação entre o Estado e a população. “O Na Hora é uma política pública viva, que se adapta à realidade das pessoas. Iniciativas como o Na Sua Hora e a ampliação dos serviços demonstram nosso compromisso em facilitar o acesso, reduzir burocracias e garantir dignidade no atendimento. A alta satisfação da população mostra que estamos no caminho certo”, afirmou. Bruno Veiga, estudante: "Facilitou muito poder resolver tudo em um sábado. Durante a semana, com estudo e outros compromissos, fica bem difícil" Expansão O Na Hora não para de crescer. No dia 28 de janeiro, às 10h, a Sejus inaugura a primeira unidade do Na Hora totalmente dedicada ao atendimento empresarial no DF. Localizada no terceiro andar do Venâncio Shopping, no Setor Comercial Sul, a unidade contará com uma área de mais de 500 m² e expectativa de realizar mais de 500 atendimentos diários. O Na Hora Empresarial foi criado para transformar a experiência do empreendedor, reunindo, em um único espaço, serviços essenciais para abrir, regularizar e expandir negócios, sem fila e sem necessidade de agendamento. A proposta é reduzir deslocamentos, concentrar demandas e agilizar processos que antes exigiam longos trâmites burocráticos. O espaço contará com órgãos estratégicos como o DF Legal, a Vigilância Sanitária (Divisa/SES-DF) e a Secretaria de Desenvolvimento Urbano e Habitação (Seduh-DF). Outro destaque é a presença da Polícia Federal, que prestará serviços como a emissão de passaportes, trazendo mais comodidade e segurança para empresários que atuam no mercado nacional e internacional. Além desses órgãos, o Na Hora Empresarial também reunirá atendimentos da Caesb, Neoenergia, Instituto Brasília Ambiental, Junta Comercial (JCDF) e outros parceiros. A expectativa é que processos que antes levavam dias ou semanas possam ser resolvidos em poucas horas, impactando diretamente a produtividade, a competitividade e o planejamento do setor produtivo do Distrito Federal. *Com informações da Secretaria de Justiça e Cidadania (Sejus-DF)

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Defesa Civil do DF emitirá alerta à população no dia da implosão do Torre Palace

A Secretaria de Segurança Pública do Distrito Federal (SSP-DF), em conjunto com a Subsecretaria do Sistema de Defesa Civil (SUDEC), vai reforçar a proteção à população no dia da implosão do edifício Torre Palace Hotel, no Setor Hoteleiro Norte, com o envio de um alerta oficial por meio do novo sistema Defesa Civil Alerta (DCA). A mensagem será disparada no domingo (25), às 9h30, diretamente para os celulares localizados na área de risco, como medida preventiva para ampliar o alcance da orientação e reduzir a exposição de pessoas ao perímetro da operação. A tecnologia utilizada é a cell broadcast, capaz de enviar notificações para aparelhos compatíveis sem necessidade de cadastro prévio e com entrega instantânea, inclusive em celulares que estejam no modo silencioso. Por se tratar de um recurso de alto alcance e pensado para situações de risco, o alerta pode ser recebido também em áreas próximas ao local da ocorrência, ultrapassando a delimitação física do perímetro. “A recomendação, no entanto, é clara: ao receber a notificação, a população deve seguir as orientações oficiais e respeitar as interdições estabelecidas. Esse alerta é mais do que uma mensagem no celular: é uma ferramenta de cuidado e prevenção. Em uma operação complexa como a implosão do Torre Palace, a segurança começa com informação rápida e orientação objetiva. Mesmo que o aviso alcance regiões além da área isolada, é fundamental que a população compreenda o caráter preventivo do sistema e mantenha atenção às recomendações das forças de segurança e da Defesa Civil”, destaca o secretário de Segurança Pública do DF, Sandro Avelar. A mensagem será disparada no domingo (25), diretamente para os celulares localizados na área de risco, como medida preventiva para ampliar o alcance da orientação e reduzir a exposição de pessoas ao perímetro da operação | Foto: Divulgação/SSP-DF O alerta que será emitido trará o seguinte texto: “ALERTA DE COLAPSO DE EDIFICAÇÃO — IMPLOSÃO DO TORRE PALACE HOTEL, mantenha-se fora da zona de exclusão até a liberação pela Defesa Civil do DF.” A ação integra o conjunto de estratégias adotadas para garantir que a implosão seja realizada com segurança, dentro dos protocolos técnicos e operacionais. Durante o procedimento, há riscos como projeção de detritos e materiais, formação de nuvem de poeira, vibração do terreno devido à onda de choque e ruído intenso. Para mitigar impactos e reforçar a segurança, serão adotadas medidas como instalação de telas de proteção, sinalização completa na área de bloqueio, além de alertas sonoros com sirenes de viaturas do Corpo de Bombeiros. “O alerta é uma forma moderna e eficiente de orientar a população no momento exato em que ela precisa dessa informação. A mensagem pode chegar a quem está no entorno, inclusive fora do perímetro de isolamento, porque o objetivo é prevenir e ampliar o alcance da orientação. Ao receber o aviso, a pessoa deve evitar deslocamentos para a região, respeitar as interdições e aguardar a liberação oficial da Defesa Civil”, reforça o subsecretário do Sistema de Defesa Civil, Sandro Gomes. Alerta  Lançado em setembro de 2024, o Defesa Civil Alerta foi desenvolvido pelo Centro Nacional de Gerenciamento de Riscos e Desastres (Cenad), vinculado à Secretaria Nacional de Proteção e Defesa Civil (Sedec), do Ministério da Integração e do Desenvolvimento Regional (MIDR). O sistema utiliza a plataforma Interface de Divulgação de Alertas Públicos (IDAP), que já é empregada no envio de avisos via SMS e outros canais. *Com informações da SSP-DF

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O perigo da desidratação em idosos

Olheiras, boca seca, cansaço excessivo, tontura e fala desconexa. Esses sintomas, que muitas vezes são interpretados como sinais iniciais de doenças neurológicas, como o Alzheimer, podem indicar um quadro de desidratação severa. A condição afeta todo o organismo e pode provocar queda da pressão arterial, aumento da frequência cardíaca e até confusão mental. “A desidratação em idosos é mais comum do que se imagina e pode ter consequências graves, como infecções urinárias, alterações na pressão e alterações neurológicas, que podem inclusive levar a internações”, alerta o médico Álvaro Modesto, do Hospital Cidade do Sol. Segundo ele, o envelhecimento natural do corpo diminui a sensação de sede e a capacidade de reter água. “Mesmo com baixos níveis de líquidos, o idoso pode não sentir vontade de beber água”, explica. Com o passar dos anos, a pele fica mais fina, a massa muscular diminui e a proporção de água no corpo cai. Além disso, variações de temperatura e o uso de alguns medicamentos, em especial os diuréticos, contribuem para a perda de líquidos. “O centro cerebral que regula a sede fica menos sensível com a idade, dificultando a percepção da necessidade de hidratação. Além disso, também há uma redução na eficiência dos hormônios que atuam como defesa do nosso organismo nos casos de desidratação”, completa o especialista. A desidratação em idosos é comum: o envelhecimento natural do corpo diminui a sensação de sede e a capacidade de reter água | Foto: Alberto Ruy/IgesDF Uma história que serve de alerta Em uma manhã de inverno, Solimar Campos, de 82 anos, começou a sentir tontura e um cansaço diferente. A filha, que mora em outra cidade, percebeu durante uma ligação por vídeo que a mãe estava confusa e com a fala lenta. Preocupada, pediu a um vizinho que a levasse ao pronto-socorro. O diagnóstico foi desidratação grave. [LEIA_TAMBEM]“Eu não senti sede nenhuma, achei que era só o calor. Quando vi, estava fraca e sem forças para ficar em pé”, conta. Depois do susto, Solimar mantém uma garrafa de água sempre por perto, e a filha programa lembretes no celular da mãe para garantir que ela beba líquidos ao longo do dia. Sinais que merecem atenção · Boca e língua secas · Tontura, cansaço e fraqueza · Urina escura e em menor quantidade · Confusão mental ou sonolência · Batimento cardíaco acelerado Olheiras, boca seca, cansaço excessivo, tontura e fala desconexa são alguns dos sintomas da desidratação severa | Foto: Divulgação/IgesDF Como prevenir · Oferecer líquidos com frequência — água, água de coco, sucos naturais e chás de ervas —, mesmo sem pedido. Incluir alimentos ricos em água: melancia, abacaxi, melão, laranja, pepino e sopas. · Criar uma rotina de hidratação: manter garrafa ou copo por perto e estabelecer horários fixos para beber líquidos. · Monitorar o consumo: observar a quantidade ingerida ao longo do dia. Caso o idoso apresente sinais graves, como queda acentuada da pressão, desmaios ou confusão mental, a orientação é procurar atendimento médico de urgência. “Prevenir a desidratação é um cuidado simples, mas que pode ser um diferencial para o desfecho clínico do paciente”, conclui Álvaro. *Com informações do Instituto de Gestão Estratégica de Saúde do Distrito Federal (IgesDF)

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