Copa do Mundo: excesso de alimentos não saudáveis exige atenção
Salgadinhos, batata frita, torresmo, queijos e outros petiscos gordurosos costumam ser presença garantida nos encontros para assistir aos jogos da Copa do Mundo. O problema é quando esses alimentos passam a fazer parte da rotina durante o torneio e são consumidos em excesso, aumentando a ingestão de gordura, sódio e açúcar. Diante desse cenário, a Secretaria de Saúde do Distrito Federal (SES-DF) alerta para a importância de manter uma alimentação equilibrada, mesmo nos dias de partida, para evitar prejuízos à saúde. De acordo com a gerente de Nutrição da SES-DF, Carolina Gama, o organismo costuma dar sinais quando a alimentação passa dos limites. “O exagero na alimentação geralmente está associado à má digestão, sensação de empachamento e outros desconfortos gastrointestinais. Já o excesso de bebida alcoólica pode provocar perda da coordenação motora e até do nível de consciência”, explica. Para quem optar por consumir bebida alcoólica, a orientação é manter uma boa hidratação, alternando cada dose com água e evitando excessos | Foto: Matheus Oliveira/SES-DF Escolhas saudáveis Mesmo em poucos dias, o consumo excessivo de alimentos ricos em gordura, açúcar e sódio pode causar impactos negativos à saúde. A orientação é manter a rotina alimentar e evitar que os petiscos substituam refeições equilibradas. Pessoas com hipertensão, diabetes e doenças cardiovasculares devem redobrar os cuidados e seguir as recomendações do Guia Alimentar para a População Brasileira. Quem pretende reunir amigos e familiares para acompanhar as partidas não precisa abrir mão dos lanches. A especialista recomenda incluir frutas, castanhas, sanduíches preparados com alimentos in natura ou minimamente processados e pastas à base de ricota ou iogurte natural. “Essas opções são nutritivas, práticas e também agradam as crianças”, ressalta. “O exagero na alimentação geralmente está associado à má digestão, sensação de empachamento e outros desconfortos gastrointestinais. Já o excesso de bebida alcoólica pode provocar perda da coordenação motora e até do nível de consciência” Carolina Gama, gerente de Nutrição da SES-DF Equilíbrio A emoção dos jogos também pode influenciar o comportamento alimentar. Segundo a nutricionista, algumas pessoas acabam descontando a ansiedade na comida, o que favorece os exageros. “A recomendação é manter os horários das refeições, praticar atividade física e fazer escolhas mais saudáveis ao longo da competição”, orienta Gama. Para quem optar por consumir bebida alcoólica, a orientação é manter uma boa hidratação, alternando cada dose com água e evitando excessos. “O ideal é consumir bebidas alcoólicas com moderação e não com o objetivo de perder o controle. Com equilíbrio, é possível aproveitar a Copa do Mundo sem deixar a saúde em segundo plano”, conclui a profissional. *Com informações da SES-DF
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Com investimento de R$ 11,7 milhões, sede definitiva do 15º BPM, na Estrutural, é inaugurada
A governadora Celina Leão inaugurou, nesta sexta-feira (3), a sede definitiva do 15º Batalhão de Polícia Militar (15º BPM), na Cidade Estrutural. Construído com investimento de R$ 11,7 milhões, o prédio passa a concentrar as atividades administrativas e operacionais da unidade responsável pelo policiamento da região e de áreas vizinhas. Nova sede representa mais segurança para toda a região, que tem grande movimento comercial | Fotos: Matheus Borges/Agência Brasília “O cidadão que é trabalhador, trabalhadora, quer chegar em casa e ter o direito de não ser assaltado, comprar suas coisas, colocar dentro de casa e não ter a própria casa arrombada” Governadora Celina Leão A nova estrutura substitui a sede provisória usada pelo batalhão em um prédio alugado na Cidade do Automóvel. Sede para 200 agentes de segurança pública, de acordo com a Polícia Militar do Distrito Federal (PMDF), as instalações anteriores eram limitadas para as demandas da unidade, com espaços improvisados e desgaste decorrente do tempo de uso. “Estou muito feliz de estar aqui hoje entregando um equipamento que o povo pedia todos os dias”, declarou a governadora. “O cidadão que é trabalhador, trabalhadora, quer chegar em casa e ter o direito de não ser assaltado, comprar suas coisas, colocar dentro de casa e não ter a própria casa arrombada.” Responsável pelo policiamento da Cidade Estrutural, o 15º BPM também atua no Setor Complementar de Indústria e Abastecimento (SCIA), no Assentamento 26 de Setembro, na Cidade do Automóvel e no Setor de Cargas. A área reúne moradores, trabalhadores, comércio, serviços e circulação de veículos ligados à atividade logística. Para o comandante-geral da PMDF, coronel Rômulo Palhares, a melhoria das condições de trabalho das forças militares resulta em cidades mais seguras no Distrito Federal. “Essa estrutura, com esse investimento e empreendimento, reforça a presença da Polícia Militar aqui na Cidade Estrutural e confere maior dignidade para os policiais militares em termos de condições de trabalho; por consequência, é possível prestar um serviço de excelência para a nossa comunidade”, afirmou. Estrutura robusta O comandante do 15º Batalhão, tenente-coronel Fernando Siqueira, lembrou: “A presença física na entrada da cidade gera prevenção automaticamente, aproxima o batalhão, a segurança, a Polícia Militar da comunidade” O prédio conta com dois pavimentos, 3.770 metros quadrados de área construída e foi erguido em um terreno de 11.648 metros quadrados. A edificação foi executada em estrutura de concreto armado e conta com fachada em pele de vidro, lajes impermeabilizadas, vedações em alvenaria, estacionamento e áreas externas de circulação. Com a sede definitiva, a PMDF passa a ter um espaço maior para organizar rotinas administrativas, acomodar equipes e dar suporte às atividades de patrulhamento ostensivo. A estrutura também permite melhor distribuição dos setores internos e das áreas destinadas ao funcionamento diário do batalhão. O empresário Urbano de Souza comemorou: “A nova sede vai atrair mais pessoas de fora para vir aqui. Elas vão se sentir mais seguras para fazer suas compras, e acredito muito que vai melhorar bastante até para nós comerciantes” De acordo com o tenente-coronel Fernando Siqueira, comandante do 15º Batalhão, em uma área com índices de desenvolvimento baixo, como Estrutural, a proximidade entre a polícia e a sociedade cria condições propícias para um melhor trabalho de segurança pública. “A presença física na entrada da cidade gera prevenção automaticamente, aproxima o batalhão, a segurança, a Polícia Militar da comunidade”, enfatizou. [LEIA_TAMBEM]Por sua vez, o empresário Urbano Alencar de Sousa, de 34 anos, vê na presença de um batalhão de Polícia Militar sinais de melhora do desenvolvimento da cidade e estímulo ao comércio local: “[A nova sede] vai atrair mais pessoas de fora para vir aqui. Elas vão se sentir mais seguras para fazer suas compras, e acredito muito que vai melhorar bastante até para nós comerciantes. A gente vai trabalhar mais seguro, então até as vendas, acho, vão alavancar”. Segurança pública A inauguração do 15º BPM integra o conjunto de investimentos do Governo do Distrito Federal (GDF) na infraestrutura das forças de segurança. A construção da sede definitiva atende a uma demanda da corporação por instalações compatíveis com o trabalho desenvolvido na Estrutural e nas regiões atendidas pela unidade. R$ 91,7 milhões Total de investimentos previstos para a construção de novas sedes de batalhões especializados da PMDF Na quinta-feira (2), a governadora Celina Leão também autorizou a construção de novas sedes para quatro batalhões especializados da PMDF. Com investimento previsto de R$ 91,7 milhões, a ordem de serviço contempla o Batalhão de Operações Especiais (Bope), o Batalhão de Policiamento de Choque (BPChoque), o Batalhão de Policiamento Tático Motorizado (Rotam) e o Batalhão de Policiamento com Cães (BPCães). Os recursos para as novas estruturas dos batalhões especializados são provenientes do Fundo Constitucional do Distrito Federal (FCDF). As unidades do Bope, do BPChoque e da Rotam serão construídas no Setor Policial Sul. Já a sede do BPCães ficará no Regimento de Polícia Montada, no Riacho Fundo. *Colaborou Mateus Vidigal
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Sábado tem vacinação urbana e rural
O Núcleo Rural Monjolo, no Recanto das Emas, recebe neste sábado (4) uma equipe de vacinação da Secretaria de Saúde do Distrito Federal (SES-DF) para facilitar o acesso da população local a vacinas que previnem doenças como sarampo, tétano e pólio. Já o Carro da Vacina leva vacinação itinerante ao trecho 3 do Sol Nascente. Também no sábado, 46 Unidades Básicas de Saúde (UBSs) em 20 Regiões Administrativas abrem as portas para atendimento à população. A lista completa com endereços e horários está disponível aqui. Salas de imunização contam com profissionais capacitados para tirar dúvidas a respeito da situação vacinal | Foto: Ualisson Noronha/Arquivo Agência Saúde DF É possível se vacinar independentemente do local de moradia, bastando levar um documento de identificação válido e com foto e, se possível, a caderneta de vacinação. Estarão disponíveis vacinas para pessoas de todas as faixas etárias, sempre aplicadas conforme o indicado para cada idade e os grupos prioritários. Em cada local de atendimento, as equipes estão preparadas para identificar os imunizantes indicados para cada pessoa. No domingo (5), não haverá atendimento. As mais de cem salas de vacinação reabrem em horário normal na segunda-feira (6). *Com informações da Secretaria de Saúde do Distrito Federal (SES-DF)
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Governadora inaugura UBS da Ponte Alta do Gama
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